僕の場合をいくつか。マイルールって結構効果あるかもですね！
- とにかくよく忘れる！ → メール、スケジューラ、携帯などの「リマインダ」を活用
……自分の記憶力は当てにならないので、別のなにかに記憶してもらい、さらに通知してもらう大作戦です。これで、以前に比べて忘れ物がいくらか減りました。
リマインダとして一番よく使うのは携帯。メモとかアラームとかショートメールとか便利で便利で。着メロを自作するとなおのこと効果が上がってすごくイイ！
人によっては冷蔵庫にホワイトボードを貼ったり、やらなければいけないことリスト「to doリスト」を作って目立つところに貼ったりされるようです。
ただ……メモとるのを忘れる……。これだけはどうにもならない、残念すぎ。- よく遅刻する！ → ものすごく時間に余裕を持って行動する
……出社時刻も定時10分前が僕の定時、とマイルールを作って行動中。
大事な約束があるときや初めて出かける場所、慣れない場所へ出かけるときは30分以上余裕を見て行動するようにしています。
それでも遅刻しそうになるので、いかに自分が時間の感覚がないのかよくわかるというものです。- まわりの音が気になってしょうがない！ → 耳栓
……雑音で気が散りやすい僕には、それなりに効果がありました。
高音域だけをカットする耳栓は本当に静かになってイイ。これはおすすめできそうです。
しかしながら、僕には耳鳴りという耳栓ではどうにもならない問題があって、静かになった分耳鳴りが気になるんですけどね(苦笑)。- 会社のデスクが荒れ放題！ → よく使う道具や書類の置き場所を決めて徹底区分NEW!
→デスク回りが結構すっきりと！(驚)
僕の場合はテレオペなので、デスクに書類が多いです。未処理の書類、処理済の書類、リサイクルボックス行き、シュレッダー行き、それぞれ置き場を決めました。
出したものが元の場所にしまえない僕なので、使ったものはここに戻す！という場所「だけ」を決め、筆記用具はそこに置くことにしました。机のひきだしのトレイに入れちゃうと元々整理能力がないですから引き出し内が荒れて探すのに大変な思いをしますので、なんと机の上に「ある区域」を決めて、そこへよく使うボールペン、シャープペン、修正液、消しゴム、付箋紙ひとつだけを置くことにしました。これでペンを探すことなく作業できます。
あとは、お茶のペットボトルを置く場所、おやつパンを置く場所、携帯を置く場所、電話の際に取るメモ帳を置く場所、燃えるごみ箱の位置、燃えないごみ箱の位置、全部決めました。もう以前に比べてはるかにスッキリです！
ただし、一般人から見るとかなり荒れたデスクなのには変わりないみたいです(爆)。- メモを取るのが苦手！ → 自分に合ったメモ帳のサイズと自分流のメモの取り方を考案NEW!
→わりとイケてます♪
僕はメモを取るのが非常に苦手です。電話をしながら字を書くなんて難し過ぎです。しかも、僕は字を書くのがとても遅いのです。さらに、取ったメモの中から必要な情報を取りだして作業するのも苦手です。
メモのサイズを変えてみたら、結構いい感じになりました。僕は非常に視野が狭い人間のようなので、メモのサイズを小さくしてみました。A7サイズ(A4を８つ折りにしたサイズ)がピッタリでした。
そして、極力書く字が少なくなるように、自分にだけわかればいい略語を考案して、それを使ってメモを取ることにしました。略語のおかげでメモを取れるようになりましたし、小さいメモなので情報はすぐに取り出せますし、バッチリです。
あとは電話の応対がマズいのを直すだけなんですけどね〜……(爆)。- 夜更かしがひどい！ → 原因となっていたネット環境を改善
……テレホタイムにインターネットしてるから寝不足になるんですよね。
ということで、ADSLによる常時接続を導入。幾分、夜更かしが減りました。- とにかく時間にルーズ！ → アラームで時間を計って行動
……僕、本当に時間の感覚に欠けてるみたいなんです。時間が経っていく感覚がないというか。
なので、朝は30分おきにアラームを鳴らし、そのたびに行動するようにしています。まず目覚し時計の音で起床、シャワーを浴びます。続いて30分後に携帯のアラームが鳴るので、シャワーからあがって朝食の支度を始めます。その後、30分後に再度携帯のアラームが別の音で鳴るので、今度は朝食の支度を終え、朝食を取り、出社の準備を始めます。最後に腕時計のアラームが鳴ると出社の合図です。
音が鳴るたび行動するなんて、まるでロボットみたいでしょ？(笑) でもこれが僕には結構な効果があるんですよ。
最近ネットゲームを始めちゃったので、こちらも夜更かししないようにアラーム鳴らして寝るようにしています。- ぼんやりしてるように見えちゃうって！ → コーヒーとかetc
……ぜんっぜん意味なかったです(汗)。
なんか、コーヒーやアルコールで頭をスッキリさせたり落ち着かせたりできる人がうらやましいッス。
僕の場合は全く効果がないんです。悲しいくらいに。- 集中を強制すると寝てしまう！ → ミントガムとかetc
……こちらも効果ナシ(泣)。
強制集中モードのスイッチ入れたのに強制終了してどうするんだよ、僕。
コーヒー飲んでも寝ちゃうし、ミントガムとか噛んでもダメ、歯磨きも効果なし、ハッカクリームを目に塗ってみてもダメ、いろいろやってみたけどどうにも。寝なかったとしても、思考回路はほぼ完全近くまで停止したままで……。
もう手の打ちようがないので、素直に医師に相談しました。- 窓の外の明かりが気になって寝られない！ → アイマスク
……それなりに効果アリ。真っ暗になると確かに眠りやすいですね。
耳栓もいいんですが、目覚ましの音が聞こえなくなるので渋々外してます。
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